Polecamy w diecie KETO

DIETA KETO

Dieta keto opiera się na zdrowych tłuszczach, nasionach, orzechach, mięsie, rybach i zielonych warzywach. To, co musi łączyć wszystkie składniki na diecie keto to ich wysoka jakość. Oczywiście stan ketozy można osiągnąć również jedząc przetworzone, niezdrowe tłuszcze trans, ale na dłuższą metę będzie to opłakane w skutkach dla naszego organizmu. A więc jeśli zadajesz sobie pytanie „keto keto co można jeść?!”, to odpowiadamy.

Dieta KETO to przede wszystkim:

• jakościowe mięso i ryby
• mnóstwo jajek w każdej postaci
• orzechy i nasiona
• nabiał
• zielone warzywa.

Musisz też wiedzieć, nie tylko ile białka na keto sobie dostarczać, ale także jakie mięso na diecie keto wybierać. Mięso na keto musi być przede wszystkim zdrowe. Pochodzić ze sprawdzonego źródła, z chowu bez antybiotyków, chemii, najlepiej z certyfikowanych ekologicznych gospodarstw. To samo tyczy się jajek i nabiału. W diecie keto unikamy przetworzonej żywności i węglowodanów (ziemniaki, dynie, strączki, kasze, ryż, pieczywo etc.).

Zastanawiasz się, jakie mięso na diecie keto jest najbardziej wskazane?

Na diecie keto najlepiej sięgać po:

• tłuste mięso (wołowina, wieprzowina, baranina)
• jeśli drób, to ze skórą (pyszną i tłuściutką!)
• dziczyznę (okazjonalnie – nie jest tłusta, ale bardzo zdrowa)
• tłuste ryby (najlepiej niehodowlane)
• jaja z wolnego wybiegu
• awokado, oliwę z oliwek, olej kokosowy
• masło i smalec.

Polecamy poniższe produkty:

Oczywiście mięso wieprzowe, wołowe, cielęce, drobiowe, królicze.

WSZYSTKO DOSTĘPNE W NASZYCH SKLEPACH FIRMOWYCH  z dostawą do domu (tylko wybrane miejscowości informacja na stronie „Gdzie dowozimy”) ORAZ W SPRZEDAŻY INTERNETOWEJ na terenie całego kraju:  www.paczkabeskidzka.pl